凡是跳过这套操的人，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的操！关键是没跳多久就出汗，跳完身心舒畅！”从明星到平民，这套操，可以说是燃爆了整个中国。好多20出头的小姑娘、四五十岁的妈妈们，...

想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？...

课程介绍 在生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生，等等。可以这么说，跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生...

视频资源大小：2.16 GB 更新时间：2017-03-23 16:31:26 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介： 【资料名称】:21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练 健身减肥快速瘦身塑形 【资料描述】:...

每天久坐不动，躺着玩手机，再好的的衣服到身上都变得不好看了，出席重要场合，都会因为自己的身材不自信，合照里看起来像是别人的衬托，又胖又没精神。如果每天花点时间，练普拉提，让你瘦得好...

视频资源大小：465 MB 更新时间：2015-12-29 09:17:56 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介： 瘦身健美操教学视频全集内容简介： 很多人练健美操都是为了减肥，而瘦身健美操也因此应运而生。...

每天15分钟轻松瘦10斤，无机械练习徒手燃脂！简单易上手！ 无需基础大空间，每天十五分钟，做出好效果，宿舍也能练好身材！

课程介绍 现在的女性都比较注重自己的身材，所以有很多的人选择学习瑜伽，在家里没事也可以做，很方便的瘦身运动，而且瑜伽还有一部分的保健作用，运动量不那么大，很好的室内运动减肥法，也避...

说起减肥，我时常能听到这样的话：「你要挨饿，你要忍耐，扛过去你就瘦了。」总之，就是想尽一切办法和吃饭做斗争。

视频资源大小：1.10 GB 更新时间：2015-11-21 11:38:32 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介： 15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体，名校讲座，很给力！ 大致内容： 热身运...