课程介绍 工作学习期间也不要忘记锻炼身体，部分没法去户外或健身房健身的小伙伴们，有这套教程让你在家也能练，博士深蹲之实用辅助技术、推起一座山的诀窍、王牌动作杠铃深蹲，正确的训练方法...

课程介绍 对于不少朋友来说，无论是健身还是平常的运动，都很容易出现一种问题，就是对于姿势的操作不够熟悉，导致效果大打折扣。为了帮助大家解决这个问题呢，小编今天为大家带来的是onefit系...

视频资源大小：7.15 GB 更新时间：2015-06-10 15:37:13 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介：  Leslie Sansone 教练出了一系列的走路健身操，多数都是有氧操，时间20分钟到60分钟不等。 非...

视频资源大小：0 Bytes 更新时间：2016-03-24 10:55:39 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介：  【瑜伽教程】瘦身瑜伽训练视频

视频资源大小：345 MB 更新时间：2016-03-20 10:48:05 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介： 母其弥雅（MIYA），出生于云南彝族自治州，瑜伽导师，中国瑜伽运动推广者之一，“千人瑜伽会”...

课程介绍 这是一门教授0基础跳绳和提速跳绳技巧的课程。在这个课程中，你将学习基本跳绳动作以及如何通过良好的姿势和节奏来跳绳。此外，我们还将分享一些提高跳绳速度的技巧和训练方法，帮助你...

课程介绍 羽毛球系统训练与提高专业视频教程，由李在福示范并用英文讲解，共33集，分四部分教学内容： 1）羽毛球运动的四大根基。 2）学习正确的羽毛球与生活态度。 3）羽毛球实战击球技巧学习...

范李猿：14天体态矫正计划｜上身篇资源简介：课程目录1-14天体态矫正计划，保姆级跟练！.mp42-Day 1 【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立.mp43-Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条，提升肩胛控制力...

视频资源大小：33.4 GB 更新时间：2015-06-10 15:34:47 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介： 级别：高级，适合有一定运动基础的朋友刚入门的，体能差的，请勿轻易尝试。。。 网上流出了熊t...

办公、电脑一族十有八九颈椎都有点不舒服，因为长时间地对着电脑的缘故。我们平常用电脑显示屏一般都低于眼睛，很多人眼睛凑得比较近，颈椎一直处于弯曲状态，久而久之，颈椎形成退变、损伤，既...