你曾办过健身卡，你曾下过APP，但你就是迈不开腿。你曾鼓足勇气，你曾下足血本，你曾立贴为证，但你还是不能坚持。健身动力学以心理学为基础，结合十万减胖者心态数据与千份健身者日常心理困扰...

课程介绍 跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳，让我们跟随课程来一起玩转2...

胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》资源简介： 一张床搞定全身肌肉拉伸 108块肌肉的解剖与拉伸颈、肩、背、臀、腿6大部分讲解涉及全身 108块重要肌肉只需一张治疗床，即可轻松、高效地帮助客户完...

课程介绍 羽毛球系统训练与提高专业视频教程，由李在福示范并用英文讲解，共33集，分四部分教学内容： 1）羽毛球运动的四大根基。 2）学习正确的羽毛球与生活态度。 3）羽毛球实战击球技巧学习...

视频资源大小：52.2 GB 更新时间：2015-06-07 09:45:08 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介： P90X的视频的链接，这个视频很容易被屏蔽 这次发的有P90X, P90X plus, P90X2, P90X3 是全网最...

视频资源大小：1.10 GB 更新时间：2015-11-21 11:38:32 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介： 15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体，名校讲座，很给力！ 大致内容： 热身运...

本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手，3 管齐下，通过 10 节干货满满的视频训练课程，帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾，获得修长身材。

课程介绍 很多人办了卡却不知道怎么锻炼，也不知道去健身房应该准备些什么。他们比较茫然，每次去健身房的时候都只会跑跑步就回家了，这样的锻炼方式是比较低效的。第一次去健身房锻炼，你需要...

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课程介绍 1950年12月19日出生于北京，中国篮球运动员，前中国国家篮球队成员，脚步动作扎实，篮下攻击能力强，人称“篮下魔术师”。退役后成为著名篮球解说员，因其解说风格而被球迷戏称为“张...