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课程介绍 练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军，牟丛在健身学院向学员分享自己的经验，课程包含基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操指导、背部实操指导、腹部理论知识+实操指...

视频资源大小：2.38 GB 更新时间：2019-10-31 10:03:59 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介： 【徒手塑形】瘦身/纠正骨态/优化体态/美化姿态 徒手塑形小颜瘦身术18课,从颜值到身材一站式帮...

课程介绍 对于不少朋友来说，无论是健身还是平常的运动，都很容易出现一种问题，就是对于姿势的操作不够熟悉，导致效果大打折扣。为了帮助大家解决这个问题呢，小编今天为大家带来的是onefit系...

视频资源大小：6.96 GB 更新时间：2015-09-25 00:35:23 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介： Beachbody - Brazil Butt Lift 同样是beachbody 公司的巴西翘臀圣经~ 练就蜂腰翘臀~ 这套视频...

视频资源大小：7.15 GB 更新时间：2015-06-10 15:37:13 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介：  Leslie Sansone 教练出了一系列的走路健身操，多数都是有氧操，时间20分钟到60分钟不等。 非...

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课程介绍 我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”，更重要的是“看上去身材好”，尤其是大腿，这个让几乎所有在乎身材的你无比头疼的部位，如果能够有一个办法把大腿的肉变变变不见，那简直就是...

视频资源大小：1.61 GB 更新时间：2019-12-28 09:23:38 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介：  【有效减肥】告别健身房轻松减肥训练营 科学饮食，不挨饿就能瘦：211饮食法帮你建立不反人性...