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9节课炼成威猛身躯视频课
课程介绍 对于健身者而言,背部肌肉群训练不可忽略,它关系整体肌肉的协调性,以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响,背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力...
史上最全游泳学习教程打包下载
视频资源大小:12.2 GB 更新时间:2015-12-17 09:30:36 类别:生活老师 > 健身锻炼 资源简介: 史上最全游泳学习教程打包下载 自由泳 自由泳慢移臂超清视频 泳装之下 日本自由泳教学片 翻滚...
运动健身熊t 最新教程 Insanity Max 30
视频资源大小:33.4 GB 更新时间:2015-06-10 15:34:47 类别:生活老师 > 健身锻炼 资源简介: 级别:高级,适合有一定运动基础的朋友刚入门的,体能差的,请勿轻易尝试。。。 网上流出了熊t...
腿腿羽毛球5合1精品课改变从学习训练
【腿腿】羽毛球5合1精品课资源简介: 课程目录1、高远球_第1节 握拍总会变?这些细节你没掌握.mp42、高远球_第2节 握拍时手指放哪儿,发力才最爽?.mp43、高远球_第3课 动作难看又僵硬?架拍出...
伍登华身体调整靶位训练
课程介绍 为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病,为什么在训练过程中有很多代偿发力?为什么你的训练总是质量不高,因为身体是一个整体,需要打通力线,如果让力线顺畅,就需要进行身体关节...
肌肉猛男:男性力量健身训练肌肉课程
视频资源大小:1.51 GB 更新时间:2019-12-27 09:05:45 类别:生活老师 > 健身锻炼 资源简介: 【肌肉猛男】男性力量健身训练肌肉课程 男性力量训练课 肌肉男是不是特别帅!你是不是想和他一...
疯狂60天无器械Insanity全套健身
课程介绍 疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程,Insanity偏无氧,是可以练出肌肉,而且需要有一定的运动基础的,如果你平时不太参加运动,那建议你从T25开始,在完成了T25之后再开始Insanit...
21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练 健身减肥快速瘦身塑形
视频资源大小:2.16 GB 更新时间:2017-03-23 16:31:26 类别:生活老师 > 健身锻炼 资源简介: 【资料名称】:21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练 健身减肥快速瘦身塑形 【资料描述】:...
可乐老师0基础跳绳+提速跳绳
课程介绍 可乐老师的0基础跳绳+提速跳绳课程将帮助您从零开始学习跳绳,并提高您的跳绳速度和技巧。通过本课程,您将学习正确的跳绳姿势、基本跳法,并逐步提升自己的速度和灵活性。无论您是初...
跑步研习社21天突破人生首个10KM
跑步研习社--21天突破人生首个10KM资源简介: 课程目录00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp301 跑步者的日常营养要点.mp402 跑步排汗就是在排毒吗.mp403 哪一种是最佳的脚步着地方式.mp404 ...