健身养生共79篇
全世爆乒乓专业乒乓球教学课-构词网

全世爆乒乓专业乒乓球教学课

课程介绍 我们提供全世界顶尖的乒乓球教学课程,帮助学员从初级到专业阶段不断提升技术水平。课程内容包括基本技巧、战术应对、身体协调性训练等方面。我们拥有经验丰富的教练团队,并配备先进...
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9节课炼成威猛身躯视频课-构词网

9节课炼成威猛身躯视频课

课程介绍 对于健身者而言,背部肌肉群训练不可忽略,它关系整体肌肉的协调性,以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响,背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力...
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大课堂二妹姐古法美颜术-构词网

大课堂二妹姐古法美颜术

课程介绍 古法美颜即面部拨筋养颜术,它以中医全息经络学为基础理论,通过疏通面部经络,刺激脏腑的面部反射点,活化气血,散瘀化结,美白淡斑,代谢血管内毒素及废物,使皮肤从内到外紧实红润...
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库里系列第三季新单动投篮课程-构词网

库里系列第三季新单动投篮课程

课程介绍 本课程是库里系列第三季的全新单动投篮课程。通过系统的讲解和练习,您将学习到库里独特的单动投篮技巧,包括节奏、平衡、准心等关键要素,并通过实战演练提升投篮命中率。无论您是初...
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小萝卜四分化训练基础版-构词网

小萝卜四分化训练基础版

课程介绍 —套完整的训练计划,搭配基础的肌肉解刨讲解,让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、背部+二头训练、腿部放松及拉伸方法增肌的道路上畅通无阻! 学习地址
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28天居家增肌减脂型男打造计划-构词网

28天居家增肌减脂型男打造计划

课程介绍 这是一个为期28天的居家增肌减脂计划,适合想要打造健康型男身材的人。通过结合科学的饮食控制和高效的力量训练,帮助提升肌肉质量、减少脂肪含量。该计划注重全身肌群的锻炼,包括有...
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国家乒乓球队国手尹航教学课程-构词网

国家乒乓球队国手尹航教学课程

课程介绍 尹航教学课程是由国家乒乓球队国手尹航亲自授课的专业课程。课程内容涵盖乒乓球基本技术、战术应用和心理素质的提升等方面。通过学习该课程,学员将能够更好地掌握乒乓球技巧,提升比...
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明星教练带你科学跑步-构词网

明星教练带你科学跑步

课程介绍 在生活中,我们经常听到有人说:通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生,等等。可以这么说,跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生...
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拳击基础练习技巧视频课程-构词网

拳击基础练习技巧视频课程

课程介绍 我们在练拳的过程中,有很多基本的拳击技巧,这些技巧会提升你的训练,攻击和防守技巧。保持你的站架,出拳要犀利。这样你会在有限时间高质量的完成练习。如果你想姿势正确并且有效的...
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爵士舞new jazz舞蹈视频-构词网

爵士舞new jazz舞蹈视频

课程介绍 爵士舞,即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。视频中将从肩部、腰部、胯部、腿部练习讲起。 学习地...
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