运动健身视频：腹肌撕裂者 P90X系列全套下载

• 视频资源大小：52.2 GB
• 更新时间：2015-06-07 09:45:08
• 类别：生活老师 > 健身锻炼

资源简介：

P90X的视频的链接，这个视频很容易被屏蔽

这次发的有P90X, P90X plus, P90X2, P90X3
是全网最全的腹肌撕裂着视频

P90X系列，是美国经典训练DVD，涵盖了全部方式的健身，它不受场地限制，在家即可锻炼，运动方式种类多，效果明显，大家比较熟悉的“腹肌撕裂者”就是其中的一部分。现共出了P90X、P90X2、P90X3

p90系列是“Beachbody”出版的家庭训练教学 ，p90x1是其于2005年出版的。采用了“肌肉困惑法”，按照这套方法可以锻炼，可以提高身体协调.

p90x2是其于2012年出的最新版。与一代p90x的区别：身体掌控动作比较多，瑜伽也比较多，有氧运动增加了不少。
为什么发明第二代？
肌肉会慢慢适应某种训练，虽然第一代已经使用了“肌肉困惑法”，但毕竟上一代p90x从2005年到现在已经很长时间，长期坚持旧方法的的人和没有尝试过p90x的人都应该试一试，以获得更好的效果。

P90X3是2013年出的，豪顿教练已经50多岁，却依然活力四射，再次说明保持运动是多么重要！