1. 执行工具：精髓在于「嘉奖」，像教养小孩一样驯服自己的大脑，形成正向循环，避免内耗；
2. 卡顿工具：把任何事情跟一天中「最重要的事情」进行比较，只要跟这个无关的，就可以六亲不认，避开干扰，将精力集中到最重要的事上；
3. 规划工具：我的现状是什么？我做成什么会满意？我需要做到什么结果？我的时间和精力要如何投入上去？
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