拖延症不是状态不好，是目标不明确

1. 你的状态并不是原因，状态是一个结果。不要跟状态死扛，扛不过的；

2. 拖延症的本质不是状态不好，是没有目标；

3. 注意力不要放在情绪上，先分清自己处于哪一个行动状态：推进状态、规划状态、还是遭遇状态；

4. 只要进入遭遇状态，立刻开始规划，规划完马上回到推进状态，这是利用好一天时间的基本功；

5. 做事要结果导向思维，不谈具体任务，谈做成什么；

6. 事情越多，越要聚焦关键，不要平均分配，而是单点突破；

7. 事前预演，为困难环节匹配更多的资源；

8. 不要想着一口吃个胖子，保持迭代。